Erbyn hyn, fel arfer wedi'i rannu'n offer ffitrwydd aerobig ac offer ffitrwydd (offer ffitrwydd di-ocsigen) mewn dau gategori, dealltwriaeth reddfol yw cymorth offer ymarfer aerobig yw'r offer ffitrwydd aerobig, cardio cyffredin: melin draed, beic ymarfer corff, Stairmaster, peiriannau eliptig , ac yn y blaen.
Mae ymarferion aerobig a elwir yn cyfeirio at y chwaraeon dygnwch mwy cymedrol sy'n cynnwys grwpiau cyhyrau mawr. O ganlyniad i ymarfer dwysedd cymedrol, mae wedi'i gyfansoddi'n bennaf o gynhyrchion glycogen a dadelfennu braster gan metabolaeth aerobig, nid yw ocsidiad llawn ar gyfer egni, anadlu olaf carbon deuocsid, yn cynhyrchu llawer iawn o asid lactig, fe'i gelwir yn ymarfer aerobig.